本日、西三河の月次試験（柔道の進級審査）の手伝いに行ってきました。もう、朝から寒い、寒い･･･。こんな寒いときは、身体が直ぐに動かないから、ケガする人が出るんだろうな。と･･･
そのことを考慮して、ちょうど準備体操係だったので、指導しながら行ったのですが、案の定けが人出てしまいました。スポーツ特性から言ってもケガしやすいスポーツなのですが、やはり、この寒さの影響が強いのだと思います。
柔道が出来る若者がケガするのですから、一般の運動していない人たちは、更に注意が必要だと思います。まずは身体を温めてから･･･身体が温まっていれば、動くが良くなるので成績も良くなる。
当たり前の事ですけれども、良いパフォーマンス、ケガの予防をするためには入念にアップが必要ですね。寒い日は尚更ですね。